LES MILLS CORE™ ist ein intensives Core Workout: Hier geht es speziell um den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Es handelt sich aber um mehr als nur ein Bauchmuskeltraining. Wissenschaftliche Untersuchungen haben erwiesen, dass CXWORX die komplette hintere Muskelkette anregt und somit die funktionelle Stärke und Fitness des Körpers verbessert. Während dem Workout abreitest du mit einem Widerstandsband, Gewichtscheiben sowie deinem eigenen Körpergewicht und führst Widerstandsübungen wie Crunches, Planks, Wood Chops und Hovers durch.