Kursplan

Montag
BodyPump

17:00 - 18:00

BodyPump

Montag 17:00 - 18:00
BODYPUMP™ is a barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. It will burn up to 540 calories.
Maria Schuch By
Maria Schuch
Body Combat

18:00 - 19:00

Body Combat

Montag 18:00 - 19:00
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Dienstag

Les Mills Core

18:00 - 18:30

Les Mills Core

Dienstag 18:00 - 18:30
LES MILLS CORE™ ist ein intensives Core Workout: Hier geht es speziell um den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Es handelt sich aber um mehr als nur ein Bauchmuskeltraining. Wissenschaftliche Untersuchungen haben erwiesen, dass CXWORX die komplette hintere Muskelkette anregt und somit die funktionelle Stärke und Fitness des Körpers verbessert. Während dem Workout abreitest du mit einem Widerstandsband, Gewichtscheiben sowie deinem eigenen Körpergewicht und führst Widerstandsübungen wie Crunches, Planks, Wood Chops und Hovers durch.

Les Mills Grit

18:30 - 19:00

Les Mills Grit

Dienstag 18:30 - 19:00
LES MILLS GRIT™ Cardio is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increase speed and maximize calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast.
Mittwoch
Yoga

09:00 - 10:00

Yoga

Mittwoch 09:00 - 10:00
Body Combat

18:00 - 19:00

Body Combat

Mittwoch 18:00 - 19:00
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Body Balance

19:00 - 20:00

Body Balance

Mittwoch 19:00 - 20:00
Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE™ is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life.
Donnerstag

Les Mills Grit

17:30 - 18:00

Les Mills Grit

Donnerstag 17:30 - 18:00
LES MILLS GRIT™ Cardio is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increase speed and maximize calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast.

Rückenfit

18:30 - 19:30

Rückenfit

Donnerstag 18:30 - 19:30
Yoga

19:30 - 20:30

Yoga

Donnerstag 19:30 - 20:30
Freitag
BodyPump

17:00 - 18:00

BodyPump

Freitag 17:00 - 18:00
BODYPUMP™ is a barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. It will burn up to 540 calories.

Les Mills Core

18:00 - 18:30

Les Mills Core

Freitag 18:00 - 18:30
LES MILLS CORE™ ist ein intensives Core Workout: Hier geht es speziell um den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Es handelt sich aber um mehr als nur ein Bauchmuskeltraining. Wissenschaftliche Untersuchungen haben erwiesen, dass CXWORX die komplette hintere Muskelkette anregt und somit die funktionelle Stärke und Fitness des Körpers verbessert. Während dem Workout abreitest du mit einem Widerstandsband, Gewichtscheiben sowie deinem eigenen Körpergewicht und führst Widerstandsübungen wie Crunches, Planks, Wood Chops und Hovers durch.
Sonntag
Yoga

18:30 - 19:30

Yoga

Sonntag 18:30 - 19:30